Winning Time

Chip timing solutions for Karaoke System
Có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu hay không?

Có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu hay không?

Với những ai thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao thì việc kiểm tra thể lực là việc làm quá quen thuộc. Nhưng với những người thường xuyên phải tham gia thi đấu chắc chắn sẽ có lúc cảm thấy đây là việc làm có hơi thừa thãi. Vì họ sẽ thường tự đặt câu hỏi có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu hay không?

Tại sao cần phải kiểm tra thể lực trước khi thi đấu?

Trước khi tìm lời giải đáp cho câu hỏi được nêu ra ở tiêu đề, bạn cần phải trả lời được câu hỏi tại sao cần phải kiểm tra thể lực trước khi thi đấu? Nếu như thi đấu thường xuyên thì có nhất thiết phải kiểm tra thể lực nhiều như thế hay không?

Về vấn đề này, bạn nên nghe theo lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia để có câu trả lời tốt nhất. Bên cạnh đó là phù hợp với môn thể thao mà bạn đang theo đuổi. Tuy nhiên, theo các báo cáo và nghiên cứu cũng như lời khuyên của rất nhiều bác sĩ đầu ngành thì các vận động viên và những người thi đấu thể thao thường xuyên cần được kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu. Thậm chí trước mỗi trận đấu cũng cần phải kiểm tra thể lực bằng những loaị thiết bị máy móc kiểm tra thể lực chuyên dụng. Không chỉ có thế, việc kiểm tra thể lực thường xuyên bằng các bài tập cụ thể giúp ích rất nhiều cho vận động viên cũng như những người thường xuyên thi đấu thể thao.

Có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu hay không?
Có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu hay không?

Kiểm tra thể lực bằng những loại máy móc như máy đo nhịp tim, máy đo huyết áp. Còn tùy thuộc vào từng môn thể thao mà sẽ có những loại máy móc chuyên dụng khác nhau. Kiểm tra bằng máy móc sẽ cho kết quả chính xác và nhìn vào kết quả đó, các bác sĩ có thể đưa ra kết luận chính  xác nhất về thể trạng thực sự của vận động viên.

Còn kiểm tra thể lực bằng những bài tập, thông thường nhằm mục đích đo sức bền của vận động viên. Từ đó mà kết luận được thể trạng của vận động viên đang ở mức độ nào, có thể đáp ứng yêu cầu để thi đấu hay không. Với các vận động viên thì điều này vô cùng quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc thi đấu và kết quả mà vận động viên có thể đạt được. Nếu thể lực không tốt mà vận động viên vẫn thi đấu thì rất có khả năng những sự cố ngoài ý muốn có thể xảy ra.

Đây chính là những lý do cần phải kiểm tra thể lực trước khi thi đấu thể thao. Vậy cần phải kiểm tra thể lực theo chu kì như thế nào?

Có nên thường xuyên kiểm tra thể lực trước khi thi đấu thể thao không?

Chu kỳ kiểm tra thể lực của các cầu thủ cần được huấn luyện viên và bác sĩ đưa ra để phù hợp với thể trạng cũng như lịch luyện tập. Chắc chắn không thể nào bắt các vận động viên ngày nào cũng tiến hành kiểm tra thể lực được. Có thể là kiểm tra nhưng đó là những bài kiểm tra đơn giản nhằm duy trì cân nặng hay tốc độ.

Có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu hay không?
Có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu hay không?

Còn trước khi thi đấu, kiểm tra thể lực là điều đương nhiên để đảm bảo rằng các vận động viên trong tình trạng tốt nhất để sẵn sàng thi đấu. Đó cũng là việc cần thiết để tránh được những sự cố không mong muốn có thể xảy ra, nhất là đối với những môn thể thao đồng đội. Bạn thấy đấy, đá bóng không thể thiếu thủ môn cũng như đấu cờ vua không thể thiếu cờ thủ được.

Việc kiểm tra thể lực thường xuyện trước khi thi đấu thể thao là việc cần thiết nên làm với tất cả những ai chơi thể thao. Không những để đáp ứng yêu cầu khi thi đấu mà còn để bảo đảm an toàn cho vận động viên. Từ việc thể trạng tốt cho đến duy trì tinh thần tốt sẽ đảm bảo vận động viên có thể thi đấu một cách tốt nhất và đem về kết quả cao nhất.

Bây giờ, bạn đã trả lời được câu hỏi có nên kiểm tra thể lực thường xuyên trước khi thi đấu thể thao hay không chưa? Tôi biết rằng bạn đã có câu trả lời nhưng có thể còn rất nhiều người đang cùng mối băn khoăn với bạn. Cho nên, hãy bình luận vào ô bên dưới để tôi có thể giải đáp thêm thắc mắc cho bạn về các thiết bị điện tử trong thể thao hoặc chia sẻ bài viết này để nhiều người khác có thể tiếp cận nó.

Rèn luyện sự tập trung

Làm sao để duy trì tinh thần trong thi đấu thể thao

Nếu bạn là một vận động viên thể thao thường xuyên phải thi đấu thể thao thì chắc chắn hiểu được tinh thần có tác dụng như thế nào đến việc chiến thắng. Để tạo ra đươc những cú lội ngược dòng là điều mà bất kì vận động viên nào cũng muốn vươn tới. Vì chẳng ai muốn mình mãi chỉ là người đứng sau ánh hào quang. Vậy làm sao để duy trì tinh thần trong thi đấu thể thao?

Thấu hiểu bản thân

Đây chính là yếu tố đầu tiên để duy trì tinh thần trong thi đấu thể thao. Bởi vì chỉ bạn mới có thể tạo ra sự khác biệt, chỉ mình bạn mới biết mình đang ở vị trí nào. Làm thế nào để có thể thấu hiểu bản thân? Việc đầu tiên là cần phải khám sức khỏe thường xuyên. Với các vận động viên chuyên nghiệp thì đây là việc thường xuyên và tuyệt đối phải thực hiện. Còn nếu như bạn chỉ là những vận động viên không chuyên thì cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe bằng các loại máy móc như máy đo nhịp tim, máy đo huyết áp. Ngoài ra, còn cần phải kiểm tra thể lực bằng các loại máy đo thể lực chuyên dụng.

Thấu hiểu bản thân
Thấu hiểu bản thân

Những việc này không bao giờ là thừa vì nó cho bạn biết được bản thâm mình đang ở mức nào sau đó có thể có chiến lươc cụ thể. Một số môn thể thao có chia ra thứ hạng dựa trên cân nặng chính là vì vậy. Ở một giới hạn cân nặng nhất định thì con người cũng có một giới hạn chịu đựng tuyệt đối. Bạn chỉ có thể vượt qua giới hạn tinh thần nhưng không thể vượt qua giới hạn chịu đựng tuyệt đối của cơ thể. Nếu quá giới hạn ấy, không ai biết chắc được chuyện gì sẽ xảy ra.

Nếu như không có điều kiện để tham gia khám sức khỏe thường xuyên thì có thể tự sắm các thiết bị kiểm tra sức khỏe để dùng tại nhà. Vì trên thị trường có bán khá nhiều những loại máy đo thể lực, máy đo nhịp tim, máy đo huyết áp cá nhân. Để thấu hiểu được bản thân và cơ thể mình bạn cần phải đầu tư chứ không thể đoán dựa trên những linh cảm của mình. Vì nhiều khi, cảm giác lại chính là thứ không đáng tin nhất do nó có thể đánh lừa bạn.

Rèn luyện tinh thần

Có một câu nói rất hay là: bạn chỉ có thể thực hiện được khi nghĩ rằng mình thực hiện được. Như trên đã nói, không riêng gì vận động viên thể thao, tất cả chúng ta đều có một giới hạn tinh thần. Mà hầu như, chính giới hạn tinh thần đó làm ảnh hưởng rất nhiều đến sự cố gắng của mỗi người. Để đạt đến một giới hạn cụ thể mà huấn luyện viên đặt ra cho bạn, chắc chắn cần có quá trình khổ luyện rất vất vả, khó khăn. Thậm chí, để vươn tới được thành công, vươn tới chiếc cúp vinh quang, vận động viên thể thao phải mất rất nhiều năm, mất cả tuổi xuân để có được. Đừng vội nản chí khi bạn nghĩ rằng mình đã “đổ mồ hôi, sôi nước mắt” mà con đường đến vinh quan vẫn dài vô tận. Sẽ có lúc, những cố gắng của bạn được đền đáp.

Rèn luyện tinh thần
Rèn luyện tinh thần

Nếu là một vận động viên đang phân vân, đang nhụt chí vì thành công chưa đến với mình thì hãy rèn luyện tinh thần của mình bằng cách tống những suy nghĩ đó ra khỏi đầu. Hãy để trong đầu bạn chỉ có hình ảnh về chiếc cúp vàng thôi. Sau đó thì luyên tập. Chỉ có luyện tập mới có thể đưa bạn trở thành người chiến thắng được. Tin tôi đi, người đứng đầu không phải là người chiến thắng mà người chiến thắng mới là người đứng đầu.

Rèn luyện sự tập trung

Bất kì môn thể thao nào cũng cần có sự tập trung. Mà cụ thể là làm bất kì việc gì cũng cần sự tập trung. Nếu không có sự tập trung thì dù là một vận động viên chuyên nghiệp cũng khó có thể mang về cho bản thân và cộng đồng niềm vinh quang và tự hào được.

Vậy làm thế nào để đạt được mức độ tập trung tuyệt đối? Nếu đang thi đấu thì bạn cần loại bỏ hết những suy nghĩ không liên quan ra khỏi đầu đầu. Chỉ nghĩ đến việc duy nhất là thể hiện làm sao để đạt được kết quả tốt nhất.

Rèn luyện sự tập trung
Rèn luyện sự tập trung

Còn nếu bạn cần một phương pháp để rèn luyện sự tập trung thì không phải là chuyên quá khó. Bạn hoàn toàn có thể tìm được các bài hướng dẫn rèn luyện sự tập trung được viết rất nhiều trên các trang mạng. Hoặc có thể áp dụng một phương pháo mà tôi rút ra từ kinh nghiệm của bản thân. Đó chính là ngồi thiền. Phương pháp này không mất quá nhiều thời gian của bạn đâu. Không những thế, nó còn có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thiền cũng giống như một bộ môn thể thao. Rất cần sự chuyên cần và kiên nhẫn để thực hiện. Nếu là một người không có sự kiên trì thì tôi khuyên bạn nên tìm một hình thức khác.

Trên đây là những gợi ý để bạn có thể duy trì tinh thần trong thi đấu thể thao. Dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay vận động viên không chuyên thì cũng nên tham khảo để có một tinh thần thép khi thi đấu và mang về chiến thắng và vinh quang cho cá nhân cũng như đội nhà.

Quỳnh Tím