Winning Time

Chip timing solutions for Karaoke System
Tác dụng của hát karaoke với vận động viên thể thao

Hát karaoke – thiết bị điện tử cho vận động viên thể thao

Thiết bị điện tử đối với vận động viên là những thứ không thể tách rời. Cho dù trong thi đấu hay trong khi luyện tập thì thiết bị điện tử không bao giờ vắng mặt. Vậy hát karaoke có liên quan gì đến thiết bị điện tử. Tại sao một hình thức giải trí lại được coi là thiết bị điện tử cho vận động viên thể thao? Lời giải đáp mà bạn đang tìm kiếm sẽ có trong bài viết này.

Hát karaoke – hình thức giải trí tốt nhất cho các vận động viên thể thao

Không ai là không thừa nhận sự căng thẳng của các vận động viên thể thao. Áp lực chuyên môn, áp lực thành tích luôn đè nặng lên vai họ. Ngoài ra còn có áp lực từ bản thân. Không vận động viên nào không mong muốn mình tỏa sáng, không mong muốn vượt qua kỉ lục của người đi trước. Chính vì thế nếu người bình thường cố gắng một thì vận động viên dường như phải cố gắng hơn gấp nhiều lần.

Khi áp lực quá cao, bắt buộc các vận động viên cần phải tìm cho mình những hình thức giải trí để giảm bớt mệt mỏi và quan trọng hơn là duy trì để tiếp tục tập luyện, thi đấu.

Một trong những hình thức giải trí tốt nhất cho các vận động viên thể thao là hát karaoke. Vì cả ngày họ đã phải vận động nên những hình thức giải trí nhẹ nhàng là điều tốt nhất. Không những thế, việc hát giúp ích rất nhiều trong việc giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Còn đối với cơ thể và sức khỏe của các vận động viên, hát karaoke còn mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ. http://www.suckhoenhi.vn/cong-dung-tuyet-voi-cua-hat-karaoke-voi-suc-khoe-d11805.html

Những lợi ích của ca hát đối với vận động viên

Tiếp thêm sinh lực

Ca hát giúp cơ thể sản sinh các endorphins trong não. Hoocmon này có tác dụng thúc đẩy tinh thần của các vận động viên, cải thiện tâm trạng để cơ thế hứng khởi khi thi đấu hoặc luyện tập. Đây chính là điều mà bất kì vận động viên nào cũng mong muốn.

Tập thể dục cho phổi

Hát là một cách để làm tăng tính khỏe mạnh cho hệ tim mạch, phổi, giúp kéo dài tuổi thọ của cơ thể. Khi các vận động viên tập luyện môn thể thao của họ, có thể các cơ quan, nhất là phổi không được hoạt động một cách bình thường. Nó có thể bị chèn ép hoặc phải làm việc quá sức. Đặc biệt là các môn thể thao như điền kinh, bóng đá, bơi lội… Cho nên, để phổi của bạn được phục hồi và hoạt động tốt hơn thì hãy giúp nó bằng cách hát vài bài hát nhẹ nhàng.

Tác dụng của hát karaoke với vận động viên thể thao
Tác dụng của hát karaoke với vận động viên thể thao

Cải thiện hơi thở

Hát karaoke có thể cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Nhờ vậy mà các vận động viên có thể giảm bớt được một số bệnh đường hô hấp thông thường như ho, hen suyễn hay viêm phế quản mãn tính. Đây là những bệnh thông thường nhưng nếu như nó xảy đến vào đúng lúc cần phải thi đấu của vận động viên thì chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tinh thần cũng như khả năng thi đấu. Không những thế, ở một số môn thể thao còn không được tiếp tục thi đấu.

Nâng cao kỹ năng nói

Đôi khi việc tập luyện thể thao quá nhiều khiến cho vận động viên “quên mất” khả năng nói của mình. Ở đây không có nghĩa là họ không nói được mà tư duy ngôn ngữ sẽ giảm đi, câu cú không còn được ý tứ, duyên dáng. Việc hát karaoke sẽ rất có ích. Không những thế, hát karaoke còn khiến cho vận động viên thoát khỏi tình trạng nói lắp. Trị liệu bằng ngôn ngữ cũng thích hợp để đối phó với tình trạng cứng cổ, làm tăng hoạt động môi và lưỡi, kiểm soát dòng chảy của không khí.

Tăng hệ miễn dịch

Ca hát sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe, giúp bạn thấy yêu đời. Ca hát là một cách để các miễn dịch A và tế bào T-killer được đẩy mạnh hơn đồng thời giúp bảo vệ chống lại nhiễm trùng nhẹ hiệu quả. Cường độ luyện tập quá nặng của vận động viên khiến cho hệ miễn dịch của họ bị ảnh hưởng. Và để tăng cường hệ miễn dịch thì còn gì tuyệt hơn khi hát karaoke.

Cải thiện giấc ngủ

Ca hát là một hình thức tập thể dục để cải thiện giấc ngủ và tăng cường quá trình trao đổi chất. Khi hằng ngày phải đối diện với rất nhiều áp lực thì việc hát karaoke trước khi đi ngủ để giấc ngủ đến dễ hơn, ngủ ngon hơn không quá khó để thực hiện.

Nếu như các thiết bị điện tử đo lường một cách chính xác tình trạng thể lực, đo lường được khả năng chiến đấu thì hát karaoke cũng có thể đo lường được sức khỏe của vận động viên như thế nào. Không một vận động viên khỏe mạnh nào không hát được ít nhất một bài hát. Nếu có ai đó không làm được, chắc chắn họ cần được đưa tới bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe thật sư của bản thân.

 

 

Các vận động viên duy trì tinh thần như thế nào?

Tinh thần với vận động viên thể thao chính là một trong những yếu tố quyết đinh đến thành tích cũng như sự chiến thắng. Hằng ngày họ không những phải luyện tập rất nhiều mà còn phải chịu rất nhiều áp lực. Vậy làm thế nào để các vận động viên duy trì tinh thần? Hãy cùng tìm hiểu những điều thú vị về cách các vận động viên duy trì tinh thần trong bài viết này nhé.

Vai trò của tinh thần đối với các vận động viên thể thao

Điều này tưởng như là hiển nhiên nhưng không phải ai cũng biết. Nhiều người lầm tưởng tinh thần với các vận động viên là một lẽ đương nhiên. Với họ đảm bảo tinh thần để có thể thi đấu tốt nhất là việc bắt buộc phải làm và cũng là điều khó khăn nhất.

Chỉ cần nghĩ như thế này là bạn có thể hiểu. Trong cuộc sống chắc chắn có lúc bạn cảm thấy buồn, cảm thấy lo lắng hoặc có những chuyện không may mắn có thể xảy ra. Những việc đó ảnh hưởng nhiều đến tinh thần cũng như  tâm trạng của bạn. Và chắc chắn rồi, những lúc như vậy, bạn chẳng thể nào làm được bất kì việc gì.

Thú cưng của vận động viên
Thú cưng của vận động viên

Vận động viên thể thao cũng thế, họ đâu chỉ có mỗi một việc duy nhất là tập luyện và thi đấu. Họ cũng giống như người bình thường chúng ta nên buồn, vui, ngạc nhiên, thất vọng là chuyện bình thường. Ngoài ra, bạn cần phải nghĩ đến việc, không phải ai cũng thành công ngay từ lần đầu tiên. Và vận động viên nào lên thi đấu cũng sẽ giành chiến thắng. Có rất nhiều người phải chờ rất lâu mới có cơ hội được đắm mình trong ánh hào quang của những tấm huy chương.

Vậy các vận động viên duy trì tinh thần như thế nào để đảm bảo cân bằng giữa cuộc sống hàng ngày và thi đấu?

Cách duy trì tinh thần của vận động viên thể thao

Duy trì tinh thần ở đây được hiểu theo nghĩa là các vận động viên luôn cần phải giữ cho tâm trạng của mình luôn ở mức tốt nhất, thoải mái nhất. Đặc biệt là trước và trong khi thi đấu. Cho nên, các vận động viên ngoài việc đam mê bộ môn mà mình theo đuổi thì còn tìm cho mình những sở thích hoặc những niềm đam mêm khác. Có thể đó là đọc sách, nghe nhạc, đi chơi, đi du lịch… Tuy nhiên, có môt hình thức mà rất nhiều vận động viên lựa chọn. Đó là nuôi thú cưng. Với các hoạt động giải trí để duy trì tinh thần khác, vận động viên có thể mất rất nhiều thời gian nhưng với việc nuôi thú cưng thì không nhất thiết phải như vậy.

Nuôi thú cưng có tác dụng rất nhiều trong việc giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và áp lực. Thú cưng giống như người yêu nhưng lại không phải là người yêu. Tình yêu có thể giúp cho tinh thần của chúng ta hưng phấn và luôn đạt mức tốt nhất nhưng nó có tính ổn định không cao. Còn thú cưng thì khác. Khi nuôi thú cưng, chắc chắn lượng Dopamine của bạn sẽ được não bộ sản sinh ra rất nhiều.

Bạn có cần minh chứng không? Mình sẽ cho bạn biết những vận động viên thể thao hàng đầu thế giới và thú cưng của họ. Trước tiên là những danh thủ bóng đá: Gia đình danh thủ Beckham nuôi một chú cún có tên gọi là Olive. Chân sút Marcelo của Real Madrid dành rất nhiều tình cảm cho cô cún Lola của mình. Thậm chí, mái tóc của anh còn có một vài điểm của Lola. Còn một người đồng đội của Marcelo là Isco thì sở hữu và chăm sóc tận hai con chó giống Labrador.

Thú cưng của vận động viên
Thú cưng của vận động viên

Sở thích với thú cưng không chỉ có ở các cầu thủ bóng đá mà còn ở rất nhiều môn thể thao khác nữa. Ví dụ như: cầu thủ bóng ném người Pháp Karabatic thì lại thích nuôi mèo. Tay đấm Floyd Mayweather nuôi một con hổ cái 2 tháng tuổi thuộc giống hiếm có nguồn gốc ở Ấn Độ là quà Giáng sinh sớm gửi từ Moscow. Còn ngôi sao trượt tuyết người Mỹ Lindsey Vonn lại rất yêu quý hai chú cún Leo và Bear.

Còn nói đến vận động viên phát cuồng vì thú cưng khác nữa thì chính là tay đua F1 Lewis Hamilton. Trong thời gian đi nghỉ ở đảo Barbados, Lewis cũng mang theo hai con chó cưng Roscoe và Coco.

Nuôi thú cưng chính là cách các vận động viên duy trì tinh thần nhằm đạt duy trì hiệu suất cũng như hiệu quả thi đấu. Nhìn rộng ra, không chỉ các vận động viên mới cần duy trì tinh thần để có thể thi đấu tốt mà bất cứ ai cũng cần duy trì tinh thần để học tập, làm việc hiệu quả. Bên cạnh đó, việc duy trì tinh thần còn khiến cho chúng ta luôn vui vẻ. Khi đã vui vẻ rồi thì mọi thứ, mọi chuyện đều có thể làm chủ và vượt qua được.

Bạn đã tìm được cho mình một con thú cưng nào chưa? Nếu chưa thì hãy nhanh chóng sở hữu một “đứa con cưng” để yêu quý và nuông chiều nó nào.