Winning Time

Chip timing solutions for Karaoke System

Câu chuyện cuộc đời của diễn viên Việt Anh

Là một trong những gương mặt diễn viên đã quá quen thuộc trên màn ảnh, Việt Anh ghi dấu ấn với khán giả bằng rất nhiều vai diễn thành công. Nhưng phía sau cánh gà, câu chuyện về cuộc đời anh như thế nào thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu câu chuyện về cuộc đời của diễn viên Việt Anh xem có gì thú vị nhé!

Suýt thành cầu thủ chuyên nghiệp

Từ nhỏ, Việt Anh rất thích bóng đá và dự định trở thành cầu thủ chuyên nghiệp. Việt Anh kể: “Cuối năm cấp hai, mình tham gia đội cầu thủ nhí của Thể Công. Hai ngày trước khi thi vào lớp đào tạo cầu thủ, mình bị sốt cao đến 40 độ do tập luyện quá sức. Mình thất vọng vì bao nhiệt huyết, háo hức tan biến hết. Sau đó, chuyện học hành làm mình quên hết ước mơ trở thành cầu thủ”. Sau này, mặc dù đã theo nghiệp diễn viên nhưng anh vẫn đeo đuổi đam mê của mình. Thời gian rảnh, anh vẫn dành cho việc thỏa sức mình trên sân cỏ để được “lăn” theo trái bóng tròn.

Sử dụng tiền cát-sê đầu tiên

Năm 2003, sau khi tham gia khóa đào tạo diễn viên dài 3 tháng của Hãng phim Truyền hình Việt Nam, Việt Anh được nhận vai chính trong bộ phim truyền hình Lời thề cỏ non. Số tiền cát-sê đầu tiên, Việt Anh nghĩ ngay việc mua một món quà ý nghĩa tặng mẹ.

Sau một ngày suy nghĩ, anh ra tiệm vàng gần nhà mua đôi hoa tai một chỉ để tặng mẹ. Mẹ anh rất bất ngờ và xúc động khi nhận món quà từ cát-sê đóng phim của con trai. Đến bây giờ, mẹ Việt Anh vẫn còn sử dụng đôi hoa tai này.

Vẫn chưa rành đường sá TP.HCM

Tính đến thời điểm này, Việt Anh đã có gần ba năm là cư dân của TP.HCM, thế mà anh vẫn chưa thuộc hết đường. Lý do được anh nêu ra rất đơn giản: “Đường phố Hà Nội nhỏ, không dài và ngoằn ngoèo nên rất dễ nhớ. Ở TP.HCM, mình không tài nào nhớ nổi dù sống ở đây đã lâu”.

Việt Anh cho biết thêm: “Mình chỉ rành đường khu vực quận 1 và quận 3. Nếu đi các quận khác, mình phải dùng taxi. Đôi khi, mình thử tự đi mấy lần rồi nhưng lần nào cũng bị lạc”.

Câu chuyện cuộc đời của diễn viên Việt Anh
Câu chuyện cuộc đời của diễn viên Việt Anh

Từ bỏ nhiều thói quen khi làm diễn viên

Với Việt Anh, trở thành diễn viên, người của công chúng, khiến anh phải từ bỏ vài thói quen. Chẳng hạn như anh không thể ngồi la cà hàng quán hay đi nghe nhạc ở vũ trường. Anh giải thích: “Khi là người của công chúng, bạn sẽ bị dòm ngó ngay khi đặt chân đến những nơi này dù mục đích vào vũ trường vô cùng đơn giản là để giải trí. Chưa hết, trước đây ở Hà Nội, hầu như không ngày nào mình không chơi bi-da với bạn bè, bây giờ thì thôi hẳn”

Thích sưu tập sách báo về ôtô và nghiên cứu phong thủy, tử vi

Từ lâu, anh có thú vui sưu tập tạp chí về ô-tô. Sở thích này bắt nguồn từ một người bạn.

“Lúc còn học cấp 3, ngồi quán cà-phê với một người bạn, thấy cậu bạn kể vanh vách xuất xứ, máy móc, đặc điểm động cơ của các thương hiệu xe ô-tô, mình vô cùng ngưỡng mộ. Do cũng yêu thích lĩnh vực này nên mình mua sách báo, tham khảo thêm trên Internet. Dần dần, mình cũng có kiến thức về ô-tô và xe máy”.

Câu chuyện cuộc đời của diễn viên Việt Anh
Câu chuyện cuộc đời của diễn viên Việt Anh

Ngoài ra, tuy còn trẻ nhưng Việt Anh rất thích nghiên cứu tử vi và phong thủy. Những bộ sách hay về hai lĩnh vực này được anh thường xuyên tìm mua để nghiên cứu. Việt Anh cho biết: “Không phải ngẫu nhiên mà ông bà mình tin vào tử vi và phong thủy. Nhờ nghiên cứu tử vi mà khi đi gặp các đối tác làm ăn, mình phần nào đoán được tính cách của họ qua hình dáng. Còn phong thủy cũng rất thú vị, càng nghiên cứu, càng thấy đúng và có thể áp dụng trong cuộc sống, công việc. Mình không hoàn toàn tin vào những gì sách nói, nhưng thấy lĩnh vực này rất cần thiết. Có lẽ nhiều người không thể tin một thanh niên chưa đến 30 tuổi như mình lại có sở thích như một ông già”.

Thoạt đầu, không có cảm tình với cô bạn diễn Thanh Hằng

Có lẽ khi biết được thông tin này, người đẹp chân dài sẽ buồn. Nhưng đó chính là cảm giác của chàng diễn viên điển trai trước khi tham gia đóng cùng người đẹp Thanh Hằng trong phim “Gia tài bác sĩ”.

Việt Anh kể thêm: “Những gì biết được về Thanh Hằng qua báo chí, qua thông tin trên mạng khiến mình không thích tính cách cô người mẫu kiêm diễn viên này lắm. Khi biết mình đóng cặp với Thanh Hằng, tôi than khổ: “Thôi chết! Ghét của nào trời trao của đó rồi. Làm sao diễn những cảnh tình tứ với cô này được”. Nhưng sau một tuần làm việc chung với Hằng, mình thay đổi hoàn toàn quan điểm ấy. Đằng sau vẻ khô cứng, cá tính. Hằng là một người rất tình cảm. Sau khi phim kết thúc, mình có thêm người bạn thân thiết có thể chia sẻ chuyện công việc cũng như cuộc sống”.

Nhiều người không tin Việt Anh đã lên chức bố

“Rất nhiều người gặp tôi ngoài đời, không ai tin rằng đã có gia đình. Ai cũng nghĩ nhìn bề ngoài, tôi ham chơi và hư hỏng như Cao Thanh Lâm trong phim “Chạy án”. Có thời gian rảnh, Việt Anh đưa gia đình nhỏ của mình đi mua sắm ở các trung tâm thương mại. Nhiều khán giả ngạc nhiên khi thấy anh bế con.

Anh hồ hởi: “Dường như giới văn nghệ sĩ của ta ít xuất hiện nơi công cộng với cả gia đình như vậy nên nhiều khán giả khi gặp tôi rất ngạc nhiên”.

Việt Anh khoe: “Con gái mình hiện nay gần tròn một tuổi. Bé có tên Nguyễn Lê Song Anh, tên gọi ở nhà là Dâu tây. Vì cả hai vợ chồng đều rất thích loại trái này nên lấy Dâu tây đặt cho bé. Mà này, mình cũng có thể chế biến rất nhiều món và đồ giải khát từ dâu tây đấy nhé”.

Xem thêm: Đồng hồ bấm giờ: cuộc cách mạng trong thể thao

Một số hoạt động tốt cho tim mạch mà vận động viên nên làm

Theo Jennifer Mieres, bác sĩ thuộc Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “để có trái tim khỏe mạnh, bạn cần tăng nhịp tim lên”. Có nhiều hoạt động giúp ích cho trái tim của bạn. Dù đó là chương trình luyện tập có cấu trúc bài rõ ràng hay đó là thói quen hàng ngày của bạn thì rất cần bổ sung thêm các hoạt động thể chất. Các lời khuyên vận động sau rất dễ để thực hành tại nhà hay cơ quan để tăng hoạt động thể chất cho cuộc sống của bạn, giúp phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hãy cùng tìm hiểu các hoạt động tốt cho tim mạch mà vận động viên nên làm nhé!

Vận động viên là một trong những nhóm người có khả năng mắc các bệnh về tim mạch cao nhất. Bởi vì họ luôn phải vận động, luôn phải sống trong tình trạng áp lực, căng thẳng. Trong khi muốn có trái tim khỏe mạnh thì điều cần thiết nhất là tập luyện điều độ, chế độ dinh dưỡng hợp lý, tinh thần thoải mái. Nhưng với những việc này đôi khi các vận động viên không thể nào đáp ứng được. Vì cả ngày họ phải hoạt động, phải luyện tập với cường độ lớn nên để tốt cho tim mạch thì các hoạt động này cần phải giảm bớt. Dưới đây là những hoạt động tốt cho tim mạch mà các vận động viên nên làm.

Tập thể dục một cách nhẹ nhàng

Các chuyên gia về thể chất khuyên bạn:

Tập một số môn aerobic như đi bộ nhanh ít nhất 2.5 giờ mỗi tuần. Bạn có thể chia thời gian này theo bất kỳ cách nào bạn thích. Ví dụ:

Đi bộ 2 lần mỗi  ngày, mỗi lần khoảng 11 phút hoặc đi bộ 22 phút mỗi ngày.

Đi bộ nửa giờ 3 ngày trong tuần và 4 ngày còn lại, đi khoảng 15 phút mỗi ngày.

Đi bộ 2 ngày/lần, mỗi lần 45 phút

Hoặc bạn cũng có thể tập các hoạt động mạnh hơn như chạy bộ, ít nhất 75 phút một tuần. Hoạt động này giúp bạn thở mạnh hơn và có nhịp tim nhanh hơn khi bạn nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể chia thời gian này ra theo cách bạn thích:

Hoạt động tốt cho tim mạch
Hoạt động tốt cho tim mạch

Chạy bộ 3 lần một tuần, mỗi lần 25 phút

Chạy bộ 5 lần một tuần, mỗi lần 15 phút

Một cách để biết bạn nên tập với cường độ như thế nào là xác định nhịp tim tối đa của bạn. Vận động trong giới hạn nhịp tim tối đa của bạn không chỉ giúp bạn giữ cho tim và phổi khỏe mạnh, mà còn giúp bạn giữ dáng vóc cân đối. Nhịp tim tối đa xác định bằng cách lấy 220 (với nữ là 226) trừ đi số tuổi của bạn.

Một cách khác để biết bạn tập quá sức hay không đó là xem bạn có thể nói trong suốt quá trình vận động không. Nếu bạn không thể nói, tức là bạn đang vận động quá sức.

Các kiểu vận động tốt cho sức khỏe?

Tập aerobic: giúp tăng việc làm thế nào cơ thể bạn sử dụng tốt lượng oxy. Điều này phụ thuộc vào tình trạng của tim, phổi và hệ cơ của bạn. Bất kỳ hoạt động nào làm nhịp tim nhanh hơn như đi bộ hoặc chạy bộ có thể cải thiện việc tập aerobic. Các loại vận động như  chạy bộ, đạp xe hay bơi lội đều giúp tim đập nhanh hơn một khoảng thời gian.

Hoạt động tốt cho tim mạch
Hoạt động tốt cho tim mạch

Tập cơ: nghĩa là giúp cơ bắp khỏe hơn và tăng thời gian bạn có thể sử dụng chúng (còn gọi là sức bền). các vận động như tập tạ và chống đẩy là một dạng của loại hình này.

Tập thể dục nhịp điệu là khả năng di chuyển khớp và cơ trong suốt quá trình vận động. Bài tập kéo căng giúp bạn trở nên dẻo dai hơn.

Làm thế nào để có thể tập thể dục nhiều hơn?

Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe hãy tư vấn bác sĩ trước khi tập thể dục. Nếu bạn đã sẵn sàng, dưới đây là một số lời khuyên để bạn bắt đầu.

Đưa hoạt động thể chất thành một phần công việc hàng ngày của  bạn như vệ sinh răng miệng hay đi làm

Leo cầu thang nhiều hơn

Đi bộ để làm những việc vặt ở gần nhà

Đi xe đạp đi làm ít nhất 1 lần một tuần.

Bắt đầu đi bộ. Đi bộ là kiểu vận động rất tốt. Để tạo thành thói quen, bạn có thể đi bộ với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc thú cưng. Theo dõi bước đi với dụng cụ đếm bước để có động lực nhiều hơn.

Lên lịch cho việc tập thể dục: theo thời gian bạn có khẳ năng tập tiếp. Nếu bạn không có thời gian để đi bộ 30 phút một lần, có thể chia ra làm 3 lần, mỗi lần 10 phút.

Tìm người tập cùng: Điều này có thể giúp việc luyện tập vui hơn.

Cân nhắc tham gia câu lạc bộ sức khỏe sẽ giúp bạn đưa việc tập thể dục thành thói quen hàng ngày.

Tìm ra hoạt động thể thao bạn thích và luyện tập cùng nó.

Đưa ra các mục tiêu nhỏ, khả thi để tăng cường luyện tập nhiều hơn. Viết ra các mục tiêu và tự thưởng cho bản thân mỗi lần đạt mục tiêu.

Đây chính là các hoạt động nhẹ nhàng mà vận động viên thể thao có thể áp dụng để tốt cho trái tim của mình. Việc áp dụng một cách đều đặn và thường xuyên sẽ phát huy được hiệu quả cao nhất. Bạn đã sẵn sàng lên kế hoạch tập luyện chưa? Hãy chia sẻ kế hoạch tập luyện của bạn bằng cách bình luận vào ô bên dưới nhé. Còn nếu bạn cảm thấy bài viết này hữu ích thì sao không chia sẻ để nhiều khác cùng được biết.